Città della Spezia Liguria News Genova Post Sanremo News Riviera Sport Savona News Savona Sport Città della Spezia La Voce Apuana
LA REDAZIONE
Telefono redazione La Spezia 0187 1852605
Fax redazione La Spezia 0187 1852515
PUBBLICITA'
Telefono pubblicita La Spezia 0187 1952682

Ultimo aggiornamento: Lunedì 23 Aprile - ore 22.49

Facebook Città della Spezia Twitter Città della Spezia Google+ Città della Spezia
Instagram Città della Spezia

Camminare fa bene a tutti: "Così si prevengono diverse patologie"

Venerdì 6 aprile passeggiata collettiva da Piazza Europa al Mirabello, aperta a chiunque. Coop Liguria e UISP offriranno ai partecipanti uno spuntino a base di yogurt, acqua ed un cappellino per affrontare al meglio la camminata.

l'iniziativa
Camminare fa bene a tutti: "Così si prevengono diverse patologie"

La Spezia - Uno stile di vita sano, un’alimentazione bilanciata e un adeguato livello di movimento: questi i fattori che aiutano a mantenersi in forma a tutte le età, soprattutto quando gli anni passano e i piccoli o grandi problemi aumentano. Ed è provato che l’attività fisica possa realmente contribuire a evitare l’insorgenza di malattie e a prevenire complicazioni quando queste si sono già manifestate.
Anche per questi motivi, il 6 aprile, in occasione della Giornata Mondiale dell’Attività Fisica, Asl5 “Spezzino” e Comune della Spezia organizzano “Camminiamo Insieme”, iniziativa che vedrà protagoniste le persone che partecipano ai due progetti portati avanti dall’azienda sanitaria e dai Distretti Sociosanitari per la promozione dell’attività fisica, rivolti a persone over 65: Gruppi di Cammino e Attività Fisica Adattata - AFA. “L’iniziativa - commenta l’assessore alla Promozione della città Paolo Asti -, arrivata alla quarta edizione, prevede una camminata in città e una sessione di esercizi fisici. Un evento che rientra anche nella programmazione, a cura del Comune, di “Spezia Outdoor” che prevede una serie di incontri volti a promuovere la città e i suoi percorsi. Ringrazio - prosegue Asti - Coop Liguria e UISP per il sostegno visto che offriranno ai partecipanti uno spuntino a base di yogurt, acqua ed un cappellino per affrontare al meglio la camminata. Infine – conclude Asti – vorrei rivolgere un ringraziamento anche ai “Nonni Civici” che provvederanno a presidiare soprattutto gli attraversamenti pedonali e a vigilare sulla sicurezza dei camminatori.

Il ritrovo è previsto alle 8.30 in piazza Europa. Alle 9 il via agli esercizi di riscaldamento, mentre la partenza della camminata è fissata alle 9.30, col seguente percorso: piazza Europa, Passeggiata Morin, Porto Mirabello, Passeggiata Morin, e ritorno in piazza Europa (per chi non effettua la camminata sarà comunque possibile proseguire gli esercizi in piazza Europa). Alle 10.45 sessione di esercizi di coordinamento, equilibrio e rafforzamento, secondo lo schema dei Gruppi di cammino e dei corsi Afa. Inoltre, grazie al personale del Centro Antidiabetico di Asl5 e di Adiaspe, per i pazienti diabetici sarà possibile misurare la glicemia prima e dopo l’attività fisica. L’iniziativa, aperta a nuove iscrizioni (da effettuarsi nella stessa giornata), è organizzata con il contributo delle associazioni Auser, Uisp, Attiva Sport Utility, Adiaspe. In caso di pioggia l’evento sarà rimandato.
“I risultati 2013-2016 del sistema di sorveglianza ‘Passi’ sugli stili di vita degli adulti mostrano che nella nostra Asl circa una persona su tre d’età compresa tra 18 e 69 anni è completamente sedentaria, cioè pratica attività fisica nel lavoro o nel tempo libero per meno di 10 minuti al giorno – spiega la Dottoressa Roberta Baldi, Responsabile S.S.D. Epidemiologia, Educazione e Promozione alla salute di Asl5 –. Per contro, i vantaggi di una vita attiva sono molto rilevanti: l’attività fisica protegge dalle malattie del cuore e del cervello (infarti e ictus) e da diversi tipi di tumore (colon, mammella ed endometrio); previene inoltre l’osteoporosi, il diabete, la pressione alta, le cadute e i disturbi depressivi”.

In Asl5 sono attivi otto Gruppi di Cammino e oltre 50 corsi di Attività Fisica Adattata – AFA. I Gruppi di Cammino sono principalmente composti da persone autonome che hanno superato i 65 anni e che, due volte la settimana, si ritrovano per camminare una ora e mezza circa lungo un percorso predefinito, sicuro e gradevole, ed eseguire semplici esercizi per rafforzare l’equilibrio e la forza. I corsi di attività fisica adattata sono anch’essi rivolti alle persone ultrasessantacinquenni e attuano programmi di esercizi fisici, non sanitari, svolti in gruppo, appositamente indicati per cittadini con disabilità causate da sindromi algiche, sedentarietà o da sindromi croniche stabilizzate negli esiti della malattia.

© RIPRODUZIONE RISERVATA


Notizie La Spezia










Stagione virtualmente finita in casa Spezia, tempo di bilanci. Chi merita la conferma nel settore tecnico secondo i lettori?

































Testata giornalistica iscritta al Registro Stampe del Tribunale della Spezia. RAA 59/04, Conc 5376, Reg. Sp 8/04.
Direttore responsabile: Fabio Lugarini.
Direttore editoriale: Armando Napoletano.
Redazione: Thomas De Luca, Chiara Alfonzetti, Andrea Bonatti, Niccolò Re, Matteo Cantile, Benedetto Marchese, Andrea Fazi.
Editorialisti: Salvatore Di Cicco, Paolo Carafa, Giorgio Pagano, Alberto Scaramuccia e Piero Donati.
Fotografo: Stefano Stradini.

Contatta la redazione

Privacy e Cookie Policy

Per la tua pubblicità su Cittadellaspezia sfoglia la brochure

Liguria News